導(dǎo)讀：懷孕對(duì)于女人來(lái)說(shuō)是人生的一件大事，也是一個(gè)家庭的意見(jiàn)大事。每個(gè)家庭都希望自己的寶寶健康出生，也同事希望孕婦能夠在安穩(wěn)的開(kāi)心的度過(guò)10個(gè)月孕期。按照中國(guó)人的傳統(tǒng)，經(jīng)常會(huì)讓孕婦在孕期吃很多補(bǔ)品，認(rèn)為這樣生出來(lái)的寶寶才健康，事實(shí)證明，很多傳統(tǒng)和風(fēng)俗中的補(bǔ)發(fā)是不夠科學(xué)的。隨著生活水平的提高，我們接觸到的食物類型越來(lái)越多，接觸到的水果種類也越來(lái)越多。但是對(duì)于孕婦這個(gè)敏感人群來(lái)說(shuō)，還是要忌口一些的。下面我們總結(jié)了一些明顯要忌口的東西。

大體來(lái)說(shuō)，孕婦需要忌口這些東西

• 1、高脂肪食物；
• 2、高糖飲食，使孕媽有患上糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)；
• 3、寒涼、辛辣食物，容易加重孕媽腸胃負(fù)擔(dān)。

• 蔬菜類：生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜。
• 水果類：龍眼、山楂
• 腌制食物類：榨菜、臘肉、臘腸、咸魚(yú)、酸菜、豆腐乳
• 酒精飲品類：白酒、啤酒、紅酒、黃酒

上面這些東西，不是說(shuō)吃了會(huì)怎么樣，而是從長(zhǎng)期來(lái)考慮，不可以多吃，也不可以因?yàn)橄矚g吃，就一直吃，為了寶寶的健康，我們還是要盡量的選擇健康的吃法。

在很多地方，比如湖北湖南江西廣東，很多人都喜歡吃臘肉、臘腸之類的，尤其廣東的臘腸還會(huì)摻一些酒進(jìn)去。這不是講，孕媽媽就一定不能吃這些東西。凡是講求平衡，我們有很多文章都有講到孕婦應(yīng)該怎么吃的問(wèn)題，其實(shí)總結(jié)起來(lái)就是，少食多餐，注意營(yíng)養(yǎng)平衡，稍微注意下忌口即可。

注意：懷孕初期有些東西不要吃

懷孕前三個(gè)月是胚胎著床發(fā)育的重要時(shí)期，也是流產(chǎn)的高發(fā)期，所以孕婦在生活中要一切小心，尤其是飲食上，要更加注意。以下食物孕婦需要慎食：

1、螃蟹。螃蟹味道鮮美，但其性寒涼，普通人一次吃太多對(duì)身體也會(huì)造成不利影響，孕婦吃螃蟹更應(yīng)該適量。建議孕早期的孕婦，盡量不吃螃蟹;如果是中后期的孕婦，能不吃最好，即使吃也要少吃，同時(shí)不能吃蟹腳。

2、薏米。在一些醫(yī)學(xué)文獻(xiàn)中，記載了薏米可能會(huì)對(duì)孕婦造成的不良影響：《實(shí)用中醫(yī)學(xué)》將薏米列為忌食傷胎之物;《本草經(jīng)疏》將其列為“妊婦禁用”;《時(shí)病論》中記載“清湯之槐花，去寒之姜、桂，利濕之米仁……皆為犯胎之品，最易誤投，醫(yī)者不可不敬俱乎”等。雖然目前孕婦進(jìn)食薏米導(dǎo)致流產(chǎn)的病例尚未有報(bào)導(dǎo)，但為了保險(xiǎn)起見(jiàn)，孕婦最好還是咨詢醫(yī)生意見(jiàn)后，適量進(jìn)食薏米。

3、馬齒莧。一般來(lái)說(shuō)，馬齒莧是一種用于入藥的植物，馬齒莧既是草藥又可作菜食用，其藥性寒涼而滑利。實(shí)驗(yàn)證明，馬齒莧汁對(duì)于子宮有明顯的興奮作用，能使子宮收縮次數(shù)增多、強(qiáng)度增大。因此，為了避免出現(xiàn)意外，孕婦最好還是少吃或不吃馬齒莧。

跟正常人一樣吃，注意少食多餐，平衡營(yíng)養(yǎng)即可

其實(shí)網(wǎng)上有很多文章說(shuō)，孕婦不能吃什么，寫(xiě)出來(lái)的東西，大家也看得出來(lái)，正常人都不能吃，更何況孕婦了。

孕婦只需要記得前面說(shuō)過(guò)的一些忌口，再加上家人給的一些建議，其他的跟正常人吃一樣的就可以了。